Gigi yang berlubang merupakan salah satu dari sekian banyak masalah yang terjadi pada area gigi dan mulut. Penyebab gigi yang berlubang bisa dikarenakan oleh berbagai macam faktor. Faktor yang biasanya menjadi salah satu penyebab utama dari gigi yang berlubang ini yaitu adanya plak yang timbul akibat sisa makanan yang tertinggal didalam gigi. Sisa makanan ini nantinya membusuk oleh bakteri yang akan mengakibatkan gig anda akan berlubang.
Masalah gigi yang berlubang ini, akan menjadi penyebab masalah kesehatan gigi lainnya, seperti timbulnya sakit gigi, atau bahkan sampai gusi yang bengkak sekalipun. Namun tidak menutup kemungkinan untuk mencegah gigi berlubang secara alami. Memang dalam mengatasi gigi berlubang, anda bisa datang ke dokter gigi, dan menambal atau bahkan mencabut gigi anda. namun untuk mencegah nya diperlukan berbagai macam cara khusus. Dan berikut ini adalah beberapa cara dalam mencegah gigi berlubang secara alami.
Cara Mencegah Gigi Berlubang Secara Alami
Hindari mengkonsumsi gula halus
Gula halus merupakan salah satu jenis makanan yang akan mempermudah dalam pembentukan plak didalam gigi. Jika plak dalam gigi sering terjadi,dan tidak maksimal dalam membersihkannya, maka kemungkinan untuk mengalami gigi yang berlubang mengalami kemungkinan yang besar. Maka lebih baik, hindari makanan yang mengandung gula halus.
Mengkonsumsi teh hijau serta teh hitam
Kandungan yang ada didalam teh ini, mampu secara efektif mengurangi serta menekan pertumbuhan plak didalam gigi. Serta kandungan teh hitam maupun hijau ini, mampu menekan tingkat pertumbuhan bakteri sehigga gigi berlubang bisa anda cegah dengan menggunakan cara yang alami ini.
Sikat gigi sebelum sarapan
Menyikat gigi pada pagi hari akan menyebabkan plak yang lengket di mulut bisa dengan mudah ditangani. Maka sebaiknya setelah bangun tidur, segeralah untuk bergegas sikat gigi, dan lakukan sebelum anda sarapan pagi. Sebaiknya jangan konsumsi makanan yang bersifat asam pada sebelm sarapan, karena ini akan merusak enamel gigi. Jika anda sudah terlanjut mengkonsumsi minuman yang bersifat asam, maka sebaiknya sikat gigi satu jam setelahnya agar jaringan enal gigi bisa tersedia.
Konsumsi makanan yang sehat untuk gigi
Banyak jenis makanan yang memiliki fungsi untuk menyehatkan gigi anda, salah satunya adalah yang bisa secara efektif memecahkan plak, seperti apel,kacang kacangan, serta keju. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, bisa menjadi salah satu makanan yang bisa mencegah gigi yang berlubang.
Mengunyah permen karet bebas gula
Permen karet ini, akan membantu dalam stimulasi mulut serta memproduksi dalam produksi air liur. Maka hal inilah yang akan membantu anda dalam membersihkangigi dan juga partikel sisa makanan yang bisa menjadi salah satu penyebab utama gigi berlubang.
Demikian beberapa cara alami dalam mencegah gigi berlubang yang bisa anda coba lakukan di rumah. semoga bermanfaat sebagai referensi dan sumber informasi yang menarik untuk anda. selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
